Program osmišljen za aktivaciju mišića stražnjice, nogu i trbuha – s naglaskom na funkcionalnost, oblikovanje i stabilnost.
Na Legs & Abs treninzima fokus stavljamo na donji dio tijela – s posebnim naglaskom na mišiće stražnjice, bedara i trbuha, uz dodatnu aktivaciju mišića trupa koji osiguravaju ravnotežu i potporu pri svakom pokretu. Iako je naglasak na određenim zonama, cijelo tijelo je uključeno u rad kroz ciljane i pravilno programirane vježbe.
Koristimo manje rekvizite poput girja, elastičnih traka, šipki i utega, s mogućnošću prilagodbe intenziteta svakom vježbaču.
PROGRAM PRILAGOĐEN SVAKOJ ŽENI
