Individualni treninzi predstavljaju najučinkovitiji način rada kada je u pitanju postizanje osobnih ciljeva.
Svaka osoba ima različite potrebe, mogućnosti i želje, pa se program vježbanja u potpunosti prilagođava upravo tim faktorima.
Ovisno o tome je li cilj mršavljenje, povećanje mišićne mase, poboljšanje kondicije, rehabilitacija nakon ozljede ili jednostavno unapređenje zdravlja i kvalitete života – trening se osmišljava tako da donese maksimalne rezultate.
INDIVIDUALNI TRENINZI
PREDNOSTI INDIVIDUALNIH TRENINGA
Prilagođenost cilju i mogućnostima: vježbe i intenzitet biraju se prema trenutnom stanju i krajnjem cilju vježbača.
Sigurnost: trener prati tehniku izvođenja i smanjuje rizik od ozljeda.
Motivacija i podrška: osobni trener potiče i vodi kroz cijeli proces, što olakšava ustrajnost.
Brži napredak: vježbe i intenzitet biraju se prema trenutnom stanju i krajnjem cilju vježbača.
Fleksibilnost: vježbe i intenzitet biraju se prema trenutnom stanju i krajnjem cilju vježbača.
Individualni pristup omogućava da svaka osoba dobije maksimalnu pažnju i trening program koji najbolje odgovara njenim potrebama, što čini ove treninge jednim od najsigurnijih i najučinkovitijih oblika vježbanja.
